Ваш персональний нутриціолог для активного довголіття
Чому саме ми?
Створюємо персональні програми харчування для людей після 50+, враховуючи особливості метаболізму та стан здоров'я.
Програми харчування за віковими категоріями
Спеціалізовані програми, розроблені з урахуванням особливостей кожного життєвого етапу
| Вікова група | Основний фокус | Ключові елементи | Тривалість | Дія |
|---|---|---|---|---|
|
50-60 років
Профілактичний етап
|
Підтримка енергії та попередження вікових змін
|
• Антиоксиданти
• Омега-3 • Кальцій та вітамін D |
3 місяці | Обрати |
|
60-70 років
Адаптаційний етап
|
Адаптація до змін метаболізму
|
• Білки високої якості
• Клітковина • Вітаміни групи B |
4 місяці | Обрати |
|
70-80 років
Підтримуючий етап
|
Збереження сил та підтримка імунітету
|
• Легкозасвоювані білки
• Мінерали • Пробіотики |
6 місяців | Обрати |
|
80+ років
Комфортний етап
|
Максимальний комфорт та якість життя
|
• М'яка текстура
• Концентровані поживні речовини • Гідратація |
Постійно | Обрати |
Експертна оцінка
Детальний аналіз вашого стану здоров'я та потреб організму
Персональний план
Індивідуальне меню на основі ваших уподобань та медичних показань
Супровід
Постійна підтримка та корекція плану відповідно до прогресу
Наука про харчування після 50
З віком наш організм потребує особливого підходу до харчування. Ми базуємо наші рекомендації на найновіших дослідженнях у галузі геронтології.
Метаболічні зміни після 50 років
Після 50 років швидкість обміну речовин сповільнюється на 2-3% кожні 10 років. Це вимагає корекції калорійності раціону та збільшення частки білків.
- Зменшення м'язової маси на 3-8% за декаду
- Зниження засвоєння вітамінів B12, D, кальцію
- Уповільнення травлення та зміна мікрофлори кишечника
Оптимальний розподіл макронутрієнтів
Рекомендований розподіл КБЖУ для людей похилого віку:
Критично важливі мікронутрієнти
- • D3 для кісток
- • B12 для нервової системи
- • C для імунітету
- • E для антиоксидантного захисту
- • Кальцій для кісток
- • Магній для серця
- • Цинк для імунітету
- • Залізо для енергії
Індивідуальний підбір раціону
Розпочати консультацію
Наша експертиза та підхід
Команда професіоналів з багаторічним досвідом у сфері геронтології та нутриціології
Командний підхід
- Нутриціологи-геронтологи
- Дієтологи
- Консультанти зі здорового способу життя
- Кухарі-технологи
Методологія
- Доказова медицина
- Індивідуальний підхід
- Комплексна оцінка стану
- Постійний моніторинг
Результати
- Покращення енергії
- Стабілізація ваги
- Підвищення якості життя
- Зміцнення імунітету
Тарифні плани для різних потреб
Обирайте план, який найкраще відповідає вашим цілям та можливостям
Що включено?
Переваги правильного харчування у зрілому віці
Науково доведені факти про вплив збалансованого харчування на здоров'я людей після 50
Енергія та витривалість
Правильне харчування підвищує рівень енергії на 35-40%, покращує фізичну та розумову витривалість протягом дня.
Імунна система
Збалансоване харчування зміцнює імунітет, знижує ризик сезонних захворювань на 50% та прискорює відновлення.
Серцево-судинна система
Правильне харчування знижує артеріальний тиск, покращує роботу серця та зменшує ризик інфаркту на 30%.
Розумова активність
Правильне харчування покращує пам'ять, концентрацію та сповільнює вікові зміни мозку на 25%.
Відповіді на популярні запитання
Все що вас цікавить про наш сервіс планування харчування
Як швидко я побачу результати?
Чи потрібно купувати дорогі продукти?
Що робити, якщо є алергії?
Чи можна змінювати план?
Як відбувається супровід?
Чи підходить при хронічних хворобах?
Історії успіху наших клієнтів
Реальні відгуки людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
"За три місяці співпраці з FoodStrategyX я зрозуміла, що здорове харчування — це не складно. Енергії стало більше, сон покращився, навіть онуки помітили зміни!"
"Дуже вдячна за індивідуальний підхід. Мені підібрали меню з урахуванням алергії та моїх кулінарних навичок. Все дуже смачно і корисно!"
"Мав проблеми з тиском та цукром. Спеціалісти розробили план, який допоміг стабілізувати показники. Лікар задоволений результатами!"
"Найкраще, що я зробила для свого здоров'я. Простий план, смачні рецепти, постійна підтримка. Рекомендую всім подругам!"
Приєднуйтесь до наших задоволених клієнтів!
Більше 750 людей вже покращили своє здоров'я завдяки нашому сервісу. Станьте наступними!
Розпочати зміниПочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом години для проведення безкоштовної консультації.
💡 Безкоштовна консультація включає:
- • Аналіз поточного режиму харчування
- • Оцінка стану здоров'я та потреб
- • Рекомендації щодо покращення
- • Підбір оптимального тарифного плану